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增强精力

用法

现代人常常感叹自己的精力不足,感觉特别累,甚至出现体质下降的情况。其实,这是由于身体阳气少、动力不足造成的,这也是亚健康的症状之一。我们不妨每日取以下两个穴位进行温和灸,让身体自己活起来,从而解决这个问题。

【合谷】位于手背虎口,在第1掌骨与第2掌骨间的 凹陷处,左右手各有一穴。

【复溜】位于小腿内侧,脚踝内侧中央上2横指宽处,或太溪穴直上2寸(3横指宽)跟腱的前方,左右脚各有一穴。

1、采用温和灸。手执点燃的 艾条,在距皮肤1.5〜3厘米处施灸,以感到温热为度。每日灸1次,每次灸10〜20分钟。

2、采用温和灸的方法。施灸时,取坐位,手执点燃的艾条,在距皮肤1.5〜3厘米处施灸,以感到施灸处温热、舒适为度。一般每周灸3〜4次,每次灸10〜20分钟。灸至皮肤产生红晕为止。

所需穴位

其他疗法

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