引火归原，强筋壮骨。
【神阙】位于肚脐的正中。
【太冲】位于足底前部凹陷处，第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处，左右足底各有一穴。
1、宜采用温和灸。被施灸者仰卧，施灸者站 于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤 1.5〜3厘米处施灸。每日灸1〜2次，每次灸10〜15分钟，灸至皮 肤产生红晕为止。
2、手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5〜3厘米处施灸。每日灸1次，每次灸3〜15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前灸。
艾条，打火机用治情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。
养血安神。用治气虚心悸，怔忡不安，夜不能寐。
养血安神。用治神经衰弱引起的失眠心慌，记忆力减退等。
养血安神。用治心血亏损所致的惊悸失眠。
补虚益血，镇静安神。适宜于心血亏损所致心悸失眠、忧烦等症患者食用。
养血安神。用治心血亏损所致的失眠头晕。
养血滋阴，补益肝肾。用治老年失眠及大便秘结，自汗盗汗等。
补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等。
益气养阴安神。用治神经衰弱之失眠头痛等。
健脾益气，养心安神。用治心脾两虚型失眠，症见食少不寐，多梦易醒，面白...
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。 人是不是无缘无故的失眠吗？不是的，人之所以会失眠，主要原...
长期失眠，身体就会扛不住，发出各种信号，保证睡眠质量才有利于我们的健康，可当我们因为生活和工作等种种原因造成失眠时...
有个谚语说道：“若要不失眠，煮粥加白莲。”在这里我们所讲的白莲其实就是莲子。中医学认为，莲...
中医认为出现失眠的原因有很多，包括内伤心脾、阴虚火旺、阴阳不交、思虑劳倦、心肾不交、心气虚以及胃中不和等。失眠的发...
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睡眠的节律被搞混乱了，很难入睡或者不能保持睡眠的状态，就称为“失眠”，睡眠是人们生活中必不...
我们都知道，中医需要根据病人的具体情况治疗疾病，就是辨证施治，针对人体的各种症状给出不同的药方。总体来说，可以...
人的一生中约1/3的时间是在睡眠中度过的，所以有一个好的睡眠对人体格外重要。民间有“睡好觉胜于吃老母鸡...
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当今社会生活压力繁重，越来越多的男性朋友面对失眠的侵扰，严重影响了生活和工作。失眠严重者不得不采用药物促进睡眠，但...
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对现代人来说，失眠是困扰很多人的难题，它以入睡困难或睡眠质量差为主要特征。如果是轻度的失眠，不会对身体造成伤害。但...
随着生活节奏的加快，很多都市人都面临着工作和生活的双重压力，精神整天处于高度紧张的状态，再加上夜生活丰富，很多人就...
失眠，真是既伤神，又伤身。找到失眠的原因，对症下药才是关键。接下来，小编就给大家推荐一个泡脚治疗失眠的好方法&md...