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补肾强腰

用法

夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、卵巢早衰等这些症状在现代女性当中较为多见。研究表明:刺激人体穴位可以疏通经络,调理人体内部的精气神,补充肾气,要知道“肾气足”,则“百病除” 。

准备用具:

艾灸盒,艾条,打火机

穴位定位:

【中极】位于前正中线上,当脐下4寸。

【曲骨】位于当前正中线上,耻骨联合上缘的中点处。

【三阴交】位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

【太溪】位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

艾灸方法:

1、取一段艾条,固定于艾灸盒顶盖上,点燃艾条一端,放于艾灸盒内。

2、找到中极穴、曲骨穴,将燃着的艾灸盒放于此处穴位上施灸10〜15分钟。

3、用艾条悬灸法灸三阴交穴10〜15分钟,以皮肤有红晕为宜。

4、用艾条悬灸法灸太溪穴10〜15分钟,以皮肤有红晕、热感上行为宜。

所需穴位

其他疗法

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