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月经不调

用法

病解:月经不调是女性常见的身体问题,经期的正常与否对女性的 身体健康有一定的影响。《中医妇科学》中记载:“月经正常的女人,气血充盈,机能活跃,身体永葆年轻活性;月经不调则气血亏虚,无血可下,气不上盈,血不下达,气血循环瘀滞,便如枯草一般。”

用具:艾条,打火机

穴位定位:

【肝俞】位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

 

【命门】位于腰部,第2腰椎棘突下。

 

【八髎】(上髎、次髎、中髎、下髎总称),上髎,位于骶部,当髂后上棘与后正中线之间,适对第1骶后孔处;次骶,在骶部,当髂后上棘内下方,适对第2胝后孔处;中骶,在骶部,当次髎下内方,适对第3胝后孔处;下髎,在骶部,在中髎下内方,适对第4觝后孔处。

 

【膻中】位于胸部,前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。

 

【关元】位于下腹部,前正中线上,脐中下3寸。

 

【三阴交】位于小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

 

灸法:

灸法中医认为月经不调主要和肝、脾、肾三脏及与冲、任二经的关系最为密切,如果时间充足的话则可以在这些经络上多取穴位交替地施灸,会有非常好的疗效。每穴灸15〜20分钟。

 

小贴士:

月经不调饮食禁忌:

1、忌食、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌食油腻食物。本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化、开胃醒脾为主;忌食伤胃之物。

3、忌食寒凉食物如螃蟹海螺蚌肉黄瓜莴苣西瓜、冰镇冷饮等。

所需穴位