消除眼袋艾灸哪个部位图解

病解：眼袋的形成多与熬夜、喝水多、皮肤松弛有关。晚上23:00〜1:00是肝休息的时间。中医理论认为，肝主疏泄、主藏血，就 是说肝能维持气血运行、协助水液代谢、调畅情志活动、促进消化吸收等。若肝的疏泄功能失常，会导致气机不调的病态。这个时间段不休息，肝会疲劳，积存体内的水湿就不能及时排出，最后聚成痰湿停在体内。眼睑处皮肤很薄，如果休息不好、过度疲劳，眼袋就会出现，所以要按时休息。

用具：艾条，打火机

穴位定位：

【膈俞】图3-6a

位于背部，第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。

【肝俞】 叶俞位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

【水分】图3-6b

位于上腹部，前正中线上，脐中上1寸。

【阴陵泉】图3-6c

位于上腹部，前正中线上，脐中上1寸。

【三阴交】图3-7

位于小腿内侧，内踝尖上3寸（即4指）胫骨内侧后方。

【太溪】图3-8

位于足内侧、内踝后方，当内踝尖与跟腱之间凹陷处。

【足三里】图3-6d

屈膝，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指 (中指)。

灸法：

灸法使用温和灸。要解决眼袋的问题主要还是要纠正不良的熬夜习惯，使肝得到充分休息、恢复正常气血运行；另外还要提高身体免疫力，以及健脾养胃。书上有云：“水唯畏土，帮其制在脾。”当你的肝、肾、脾都健康了，眼袋很快就会得到消失。坚持施灸，你就可以自信地跟眼袋说拜拜了。

小贴士：

1、注意膳食平衡，多吃富含蛋白质的食物，的营养物质；补充维持肌肤活力所必需的能量，不要盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，

2、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B族维生素的食物，土豆、豆制品和动物肝脏。

3、维持身体正常的新陈代谢，别忽略体内多余水分的排出；些能帮助人体消除水肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。

消除眼袋艾灸穴位

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