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消除眼袋

用法

病解:眼袋的形成多与熬夜、喝水多、皮肤松弛有关。晚上23:00〜1:00是肝休息的时间。中医理论认为,肝主疏泄、主藏血,就 是说肝能维持气血运行、协助水液代谢、调畅情志活动、促进消化吸收等。若肝的疏泄功能失常,会导致气机不调的病态。这个时间段不休息,肝会疲劳,积存体内的水湿就不能及时排出,最后聚成痰湿停在体内。眼睑处皮肤很薄,如果休息不好、过度疲劳,眼袋就会出现,所以要按时休息。

用具:艾条,打火机

穴位定位:

【膈俞】图3-6a

位于背部,第7胸椎棘突下,旁开1.5寸。

【肝俞】 叶俞位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

【水分】图3-6b

位于上腹部,前正中线上,脐中上1寸。

【阴陵泉】图3-6c

位于上腹部,前正中线上,脐中上1寸。

【三阴交】图3-7

位于小腿内侧,内踝尖上3寸(即4指)胫骨内侧后方。

【太溪】图3-8

位于足内侧、内踝后方,当内踝尖与跟腱之间凹陷处。

【足三里】图3-6d

屈膝,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘1横指 (中指)。

灸法:

灸法使用温和灸。要解决眼袋的问题主要还是要纠正不良的熬夜习惯,使肝得到充分休息、恢复正常气血运行;另外还要提高身体免疫力,以及健脾养胃。书上有云:“水唯畏土,帮其制在脾。”当你的肝、肾、脾都健康了,眼袋很快就会得到消失。坚持施灸,你就可以自信地跟眼袋说拜拜了。

小贴士:

1、注意膳食平衡,多吃富含蛋白质的食物,的营养物质;补充维持肌肤活力所必需的能量,不要盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,

2、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B族维生素的食物,土豆、豆制品和动物肝脏。

3、维持身体正常的新陈代谢,别忽略体内多余水分的排出;些能帮助人体消除水肿的食物,如红豆冬瓜薏仁等。

所需穴位