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消除黑眼圈

用法

病解:黑眼圈即我们常说的“熊猫眼”,其形成与我们身体诸因素是有关系的。

1、遗传体质及生理构造因素。眼眶周围的皮肤是特别薄的,皮下组织又少,当血流经过此处的大静脉速度过于缓慢时,就会使血管内堆积的垃圾得不到清除,便会使眼圈周围皮肤呈蓝黑色。

2、快节奏的生活压力会使人的睡眠不足、疲劳过度,眼睛得不到休息。眼部处于紧张收缩状态,血流量长时间增加,使得眼圈皮下组织血管充盈,导致眼圈瘀血,滞留下黝黑的阴影久而不消或日渐加重。

3、房事过度会令肾气亏损,使两眼缺少肾精的滋润,使黑色浮于上,因此眼圈发黑。

4、体弱多病或大病初愈的人,眼周围皮下组织薄弱,皮肤容易发生色素沉着,并且容易显露在上下眼睑,出现一层黑圈。

5、月经不调的女性,或功能性子宫出血、原发性的痛经、经期不稳或过长的女性,以及平日化妆品使用过度使色素颗粒渗透的女性,黑眼圈也会日渐加深。

用具:艾条,打火机

穴位定位:

【百会】位于头部,两耳尖直上连线的中点处。

【晴明】位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。

【攒竹】位于面部,当眉头凹陷中,眶上切迹处。

【鱼腰】位于额部,瞳孔直上,眉毛正中。

【丝竹空】位于面部,当眉梢凹陷处。

【太阳】位于颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约1横指凹陷处。

【瞳子髎】位于面部,目外眦旁,当眶外侧缘处。

【承泣】位于面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。

【四白】位于面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。

【水分】图3-5a

位于上腹部,前正中线上,当脐中上1寸。

【关元】图3-5b

位于下腹部,前正中线上,当脐下3寸。

【足三里】图3-5c

屈膝,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘1横指 (中指)。

【涌泉】图3-5d

位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟中点连线的前1/3与后2/3的交点处。

图3-5:

灸法:

灸法为温和灸。自己操作时,可坐起对着镜子,若担心操作不熟练可先在眼部周围敷上面膜、纸巾或青瓜片。距穴位2厘米〜3厘米高处对准施灸,每穴可灸15〜20分钟。若整个施灸时间较短,可将穴位交替施灸。眼部穴位较密集,可使用回旋灸一并施灸。艾灸疗法主要是滋阴补肾、清降虚火、补虚润肤、化瘀通络,是消除黑眼圈和眼部水肿最好的方法。

小贴士:

1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿,有利于皮肤护理。

2、改正不良的饮食习惯,对过咸或刺激性大的食物能管得住嘴巴,尽量不抽烟喝酒。

3、眼圈也有对应的脏腑。黑眼圈的形成能知道身体的健康与否,发现自己黑眼圈越来越重时,就得及时了解自己的身体,加强营养,适当补充维生素C、维生素A、维生素E。

4、穴位按摩:黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的。穴位按摩有助于打通血脉。在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜,用中指、无名指按压瞳子醪、球后、四白、睛明、攒竹、鱼腰、太阳、承泣、四白、迎香等穴位。每个穴位按压3〜5秒后放松,连续做10次;再用中指 放在上眼睑,无名指放在下眼睑,轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次;用食指、无名指指尖轻弹眼周,做3〜5圈。此动作不分时间、地点,只要你想做,都可以做哦。另外,你还可以配上砭石刮痧板顺着眼眶向上提升,效果也非常棒哦。

5、热敷:能促进血液循环,用柔软的棉屑毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上,反复2〜3次。水温不可太热,因为眼睑皮肤很薄,过热敷会使皮肤松弛、起皱。

6、彻底卸妆:好多女生在化妆的时候都喜欢在眼部的位置着重涂抹,但到晚上又会以各种理由带妆入睡,所以一定要用眼部专用的液状 乳液清除眼妆,特别是眼线和睫毛部位。不要让化妆品的色素渗透聚在 眼皮里,否则会色素沉着。

所需穴位