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清热泻火

用法

引起上火的因素很多,情绪波动过大,中暑,嗜烟酒,过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,或缺少睡眠等都会上火。研究表明:刺激人体穴位可以调节脏腑,活血化瘀,促进机体的疏导和排泻,达到清热泻火的效果。

准备用具:

艾灸盒,艾条,打火机

穴位定位:

【天枢】位于腹部,脐中旁开2寸。

【足三里】位于外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指。

【三阴交】位于内踝尘寸胫骨内侧面后缘。

 

【涌泉】位于第2、3趾缝纹头端与足跟连线前1/3处。

【大肠俞】位于第四腰椎棘突下,旁开1.5寸。

艾灸方法:

1、点燃艾条一端,放于艾灸盒内。

2、将艾灸盒放于天枢穴上炙1015分钟。

3、用艾条温和炙法炙足三里10分钟。

4、用艾条温和炙法炙三阴交穴10分钟。

5、用艾条雀啄灸法灸涌泉穴10分钟。

6、将艾灸盒放于大肠俞穴上灸10〜15分钟。

所需穴位

其他疗法

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