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益气养血

用法

气血对人体最重要的作用就是滋养。若气血不足皮肤容易粗糙、发暗、发黄、长斑等。研究表明:刺激人体某些穴位可以疏导经络,利于机体内气血的运行,可以互相辅助脏腑的功能,达到益气养血的效果。

准备用具:

艾灸盒,艾条,打火机

穴位定位:

【膻中】位于正中线上,两乳头中间,平第4肋间隙。

【气海】 位于前正中线上,当脐下1.5寸。

【关元】位于前正中线上,当脐下3寸。

【足三里】 位于外膝眼下3寸, 距胫骨前嵴1横指。

【三阴交】 位于内踝尘寸胫骨内侧面后缘。

艾灸方法:

1、用艾条雀啄灸法灸膻中穴10分钟。

2、取一段艾条固定于艾灸盒顶盖上点燃,放于艾灸盒内。

3、将艾灸盒放气海穴、关元穴上炙10〜15分钟。

4、用艾条温和炙法炙足三里穴10分钟。

5、用艾条雀啄法炙三阴交穴10分钟。

所需穴位

其他疗法

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